Cosa possiamo fare in tempi difficili?

Cosa possiamo fare in tempi difficili?

Come mai le cose semplici della vita, come pregare e respirare, fanno la differenza?

Quando tutto cade a pezzi

La vita sulla Terra è sempre stata stressante e sempre lo sarà. La nostra sopravvivenza e il nostro benessere sono costantemente minacciati, dal mondo naturale o da ciò che percepiamo come pericoloso. A volte abbiamo l’impressione che non ci sia niente da fare. Sentiamo che le nostre azioni non hanno importanza. O che quello che facciamo non è abbastanza. Per queste e altre ragioni, possiamo sentirci impotenti. Ma, dire una preghiera col respiro significa pronunciare una parola o una breve frase nel tempo necessario per inspirare ed espirare una volta.

Il respiro prima di tutto

“Dopo aver detto questo, alitò su di loro e disse: ’Ricevete lo Spirito Santo.” (Giovanni 20:22)

La preghiera ci guiderà, perché c’è un respiro in ogni preghiera. Inoltre, quando preghiamo con intenzione, respiriamo con intenzione. Pregare porta a una miracolosa guarigione emotiva. Aiuta a trovare la pace nel bel mezzo di situazioni stressanti. Respirare e inspirare profondamente sono mezzi potenti per alleviare lo stress, tanto quanto trattamenti spa professionali come i massaggi, e introducendo il respiro profondo nelle nostre preghiere, possiamo allontanare lo stress dalle nostre anime e accogliere la pace.

L’origine delle preghiere brevi incontra la contemporaneità

In passato, i monaci dicevano semplici preghiere sotto forma di respiro e questo ha portato allo sviluppo delle preghiere col respiro, abbastanza brevi da poter essere espresse in un solo respiro. L’antica pratica delle preghiere col respiro si adatta bene al ritmo veloce delle nostre vite odierne. Mentre la vita scorre a tutta velocità, puoi alleviare lo stress praticando la preghiera col respiro. Anche quando sei troppo impegnato per una lunga sessione di preghiera, puoi sempre trovare il tempo per pregare mentre respiri, perché è un processo costante.

Condividendola con i tuoi cari, puoi sempre rendere la tua preghiera più potente. Se sai che qualcuno sta pregando per te, la tua preghiera personale diventa ancora più potente.

Suggerimento utile:

Dopo aver trovato chi pregherà per te, scegli una breve frase che esprima ciò che vuoi dire a Dio. Poi dovresti ripetere la tua frase ad alta voce e riflettere sul suo significato. Dì la prima parte della preghiera inspirando, poi dì la seconda espirando. Continua a pregare tutte le volte che senti l’urgenza di farlo. 

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